３、不安な気持ちが少なくなるには

　人の行動は、その人が不安やストレスを感じている際にふと考える思いが大きな影響を与えると考えられています。何かを否定的に考える人の行動は人を傷つけたり、やらなければいけないことから逃げたりして、人に迷惑をかける問題行動へと繋がるケースが多いのです。

先ほどのいじめの例で言うと誰かをいじめなければ必ず自分がいじめられてしまうという考えやクラスの友達と仲良くなる未来より、自分が阻害されるような否定的な未来が待ち受けていることをいままでのいじめられた経験から確信してしまうような考えは、認知（人の考えや信念）の誤りに起因しています。その誤りを突き止め、その誤りから派生する問題行動を少なくするための行動を実践し、認知の誤りを改善していく療法を認知行動療法と言い医療機関や福祉施設、学校での特別支援教育などでプログラムされているSST(ソーシャルスキルトレーニング)などで多く取り入れられています。

不安な気持ちを改善するにはどうしたらよいでしょう。それは自分自身に自信をつけることが一番有効な方法になります。自分自身には自分でも気づかない、いいところ、悪いところ、できること、できないことがあります。いいところやできることには、自分では気づいてないだけで他の誰よりも優れているところ、他の人ができないことができることもあるのです。

そのことに気付かせてあげること、できることを褒めてあげてもっとできるようにしてあげること、そしてなるべく多くの成功事例を積み重ねることで自分にできるという実感を植え付けていくことが自己肯定感の高さにつながります。それは『自信』となります。

人間関係も自分に自信があれば、自尊心が高まり、心にゆとりが生まれてきます。心のゆとりは、他者を許し、他者の要求や他者の気持ちを、自分の主張より優先させてあげる気持ちのゆとりや心の大きさにつながってきます。そのことができれば必ず人間関係が今よりうまくいくようになるでしょう。

クラスでもお友達が多くなり、自分を助けてくれたり、認めてくれたりする人たちが多くなり、充実した学校生活を送れるようになるでしょう。そのことは将来の就労するためのスキルと直結するのです。

高等部では、感覚統合、作業やSSTなど苦手さを克服するための学びの場を提供しています。具体的な対応を学ぶことで、学校生活の場面でもほめられることが多くなり、うまく人とつながることへの積極性が生まれてくるはずです。自信が持てるようになることが社会性の向上の何よりも優れた特効薬です。そのことは人のつながりや学校生活における不安や緊張を緩和することにも効果を発揮するでしょう。